霧化護眼的相關知識
眼睛對于我們來講是很重要的,如果沒有眼睛的話,我們就沒有看到外面的東西,所以我們要好好的保護眼睛。上班族眼干澀不舒,甚至畏光。這種癥狀時有發生。長時間"聚精會神、目不轉睛"對眼睛的危害是很大的。護眼就是要減少這種情況,日常應注意對眼睛的呵護,護眼關鍵是要持之以恒。
1、要注意用光:引起人眼不舒服主要兩種,一種是藍光,一種是散光,其中藍光(特別是短波藍光,470nm以上的)對人眼的傷害比較大,人的眼壓升高,刺痛;另外一種是散光,造成的直接感覺是干澀和易疲勞,LED燈具和電子產品的影響比較大,由于色散大,人眼的晶狀體需要不斷微調節,產生大量的運動,造成眼部房水供應不足,出現干澀現象,如果長時間出現這種情況,那么晶狀體會由此失去彈性,出現近視,如果您或家人出現眼壓升高、刺痛的現象,建議更換家里的燈具或屏幕防藍;如果是經常出現干澀和疲勞,要么經常遠眺、要么選擇在高清的燈光下去讀寫或使用電子產品。
2、反光要避免:書桌應有邊燈裝置,其目的在減少反光,以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正:不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進而造成成近視。
5、看書距離應適中:書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準,且桌椅的高度也應與身體相適應,不可勉強將就。
6、看電視距離勿太近:看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離,每一小時應休息片刻為宜。
7、睡眠不可少,作息有規律:睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。
8、多做戶外運動:經常眺望遠處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡:不可偏食,應特別注意維生素b類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。多做眼操。有時間在家里多做眼操,這樣使眼睛不起就不疲倦。
眼部霧化的好處有很多,比如說可以調理改良眼部內循環,潤養眼球增加眼球的明亮度,舒緩眼球肌肉,眼神經疲勞,輔助處理因輻射引起的不適,排除眼內垃圾毒素避免眼部問題,如果想要購買相關的產品可以聯系我們進行咨詢,我們會有相關人員為大家服務的,同時也希望大家可以繼續關注我們的新聞動態,我們后續會定期給大家介紹其他的相關知識,相信對大家是有幫助的。
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